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血糖高有什么症状表现

血糖高的人,出现5种表现,小心并发症!控血糖,做好4件事

提到“血糖高”,很多人第一想到的就是糖尿病,糖尿病是目前最常见的慢性代谢性疾病之一。

糖尿病也是一种慢性进展性疾病,其本身不可怕,可怕的是糖尿病并发症!

据数据统计,我国糖尿病患病率达到10.4%,居世界之首。

其中,糖尿病成人患者整体的知晓率为38.6%,简单说,知晓率低,是对糖尿病并发症认识缺乏最重要的原因。

血糖高的人,出现5种表现,小心并发症!

血糖高的人,出现5种表现,小心并发症!控血糖,做好4件事


表现一:出现泡沫尿

对糖尿病者来说,糖尿病肾病的发生率为35%左右,一般来说,起病比较隐匿。

排尿时,出现泡沫,经久不散的泡沫尿,对糖尿病者来说,要当心,可能是尿液中糖分、蛋白增加导致的,这时最好去查一下尿常规,可能是肾病并发症。

表现二:视力下降、视物不清

长期处于高血糖状态时,葡萄糖及其代谢物会进入眼球晶状体,屈光力增强,形成一过性视力下降。

这时,对糖尿病者来说,出现视物模糊,甚至感觉眼前有东西挥之不去,要小心视网膜发生了病变,最好去查一下眼睛。

表现三:下肢发凉,出现跛行

长期处于高血糖状态,会使血液运行出现异常,导致足部发紧、下肢发凉,皮肤感觉异常,或出现灼痛、麻木,甚至感觉减退,呈袜套样改变。

行走一段距离时,患肢或出现疼痛,继续行走,会加重,休息后疼痛会缓解,出现间接性跛行,这时,小心糖尿病足,最好去查一下下肢。

表现四:皮肤干燥、瘙痒

皮肤出现干燥、瘙痒,不管用什么方法都没能缓解,可能时糖尿病并发症的早期表现之一。

血糖高,会引起血管硬化,从而引起血管方面的并发症;血糖高也会使神经纤维受到不同程度的萎缩,从而引起神经功能异常,出现皮肤异常表现。

表现五:胸闷、气短,说不清话

长期使全身血管浸润在高血糖环境中,会使血管发生硬化,诱发心脑血管疾病。

出现胸闷、气短使,可能使心脏血管发生病变,引起心肌缺血。

出现说不清话、单侧肢体异常,可能使脑血管发生了病变,最好去查一下!

糖尿病者:控血糖,预防并发症,做好4件事!

第一:饮

控制“糖”的摄入,尤其是“隐形糖”,如瓶装饮料、糕点、山楂制品等,含较高的糖分,人们比较爱吃,却很容易忽略,尤其是各种饮料。

不管是否确诊糖尿病,平时都应控制高糖分摄入,避免血糖异常升高,诱发糖尿病或并发症。

平时多喝水,补充水分,利于稀释血液,对血管健康也有很好的帮助。可放些茶,改善口感,利于身体健康。

第二:吃

现代人饮食上的特点,一是三餐不规律,二是结构不均衡,改变饮食习惯,利于控制血糖。

1,三餐规律

保证三餐规律,重视早餐,最好每天在7-9点之间吃早餐,利于身体吸收。

吃早餐,对血糖的控制有很重要的作用,如果长期不吃早餐可能会诱发低血糖,反而会使血糖波动很大。

早餐可选择全谷类面包、酸奶、低脂奶酪等。

2,均衡饮食

饮食均衡,保证营养摄入,同时控制热量的摄入,最好“少食多餐”,不要过饥、过饱,控制主食摄入。

一天内,最好包括四类食物,包括谷类、蔬果、肉及奶、豆类,不偏食。

第三:动

适量运动,利于身体健康,最好选择有氧运动,且要坚持,才能有更好的养生作用。

研究表明,长时间久坐的人比经常活动的人罹患糖尿病 高2倍。

坚持适量的运动,不仅能预防糖尿病,还利于控制血糖。

对糖尿病者来说,可遵循“1357”原则,也就是,每1次运动不少于30分钟;每7天内运动不少于5次。

运动时,可选择餐后1小时运动,避免运动过度,出现低血糖的状况。

四:查

控制好血糖,利于预防并发症,一定要重视检查。

1,眼底检查

糖尿病者,预防视网膜病变,最好每年随诊一次眼底检查。

如果被查出有视网膜病变,需3-6个月查一次眼底。

2,尿微量白蛋白检查

糖尿病者每年检查一次尿微量白蛋白,如果发现异常,最好严格控制血糖,且每6-12个月检查一次,预防肾脏发生病变。

3,糖化血红蛋白检查

这一项检查反映近两、三个月的血糖水平。

如果糖尿病者的血糖控制不好,最好每三个月检查一次,早了解病情,早进行控制,延缓并发症发生和发展。

此外,控制血糖,空腹血糖不超过7.0毫摩尔/升餐后血糖不超过10.0毫摩尔/升。


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